びわ湖東北部地域連携協議会の事業として、11月23日（土・祝）に「ベビー＆ママヨガ教室」を開催しました。

当日は生後4～11か月のこども達3名とママの参加がありました。参加者全員のお名前を呼んで、最近のおうちでの様子を聞かせていただき、楽しく始めました。　


講師は、日本マタニティ・ヨーガ協会のインストラクター資格を持つ教員が担当しました。


「ベビー＆ママヨガ」の注意点や効果などを説明したのち、ママ向けのヨガでは、子育て中にみられる、肩こり・腰痛・腱鞘炎予防や骨盤ケアを行いました。


ベビー向けは、タッチヨガ・ママと一緒のヨガを行いました。



ヨガは新陳代謝を良くする・リラックス効果や愛情ホルモン産生を促します。

参加者からは、『のびのび少人数で楽しかったです』『なかなかゆったりヨガができないので、すごく有難いです』などのご意見を頂きました。
ご参加頂きました皆様、ありがとうございました。

11月22日に助産学実習を終えた助産学生10名も赤ちゃん人形を使って、参加しました。


実習では妊娠期から産後1か月までの母子のケアを学びました。

今回ご参加いただいた、生後4～11か月の母子の姿に触れて、出産から1年間の母子のイメージがリアルになりました。



来年も同様に、地域母子保健活動として、5月の多賀大社でのオレンジリボン活動から始まり、8月のパパママクラス、11月のベビー＆ママヨガを企画・実施してまいります。