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妊婦さんのためのマインドフルネス瞑想体験会を行いました

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6月20日にマインドフルネス瞑想体験会を開催しました。
びわ湖東北部地域生涯学習講座(専門コース)子育て応援講座のひとつで、母性看護学領域の教員が、妊婦さんと共にマインドフルネス瞑想体験会と赤ちゃんへのプレゼント作成を行いました。マインドフルネスとは、「今に意識を向ける」ことです。

参加くださった妊婦さんのご感想をご紹介します。「マインドフルネスをすることでリラックスした時間を過ごせて気持ち的にも楽になれました。」と呼吸に意識を向けることで、リラックス体験をされていました。
赤ちゃんへのプレゼント作成では、アーティフィシャルフラワーを飾り、素敵な写真立てが出来上がりました。「生まれてきた後、写真を入れるのが待ち遠しいです。子供部屋に飾ろうと思います。」とご感想頂きました。
参加者の皆様、ありがとうございました。

マインドフルネス瞑想体験会
妊婦さんのためのマインドフルネス瞑想体験会
マインドフルネス瞑想体験会